自分のお腹に素直になったら、朝昼、2回ずつの細切れ食べに。結果、機嫌も気分も良い時間が増えて効率的に。 1日にご飯3回は、空腹タイムが多すぎてテンション低いがちの毎日。 年齢を重ねるごとに、空腹に弱くなってる気がしまして。 特に最も本気を出した…
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